今天走過鏡子前， 不誇張，我竟然停下腳步回頭看了自己一眼 欸！那個線條…是不是偷偷變得比較俐落了？💥 最近才看到一篇文章在講「變瘦的前兆」， 一條條對照下來，我驚覺…… 我。全。中。了。🤯 ✔ 胃口變小：過去一定要吃完才甘心，現在吃半碗就覺得「飽耶」 ✔ 尿多會口渴：以前一天喝不到500cc，現在水壺當奶嘴吸 ✔ 早睡早起精神好：早期是真的，想散步還太遠（誰？） ✔ 流汗變多：這不只是天氣，身體好像真的在開機燃脂了🔥 很多人以為變瘦只靠意志力，但我覺得「變瘦」其實是生活慢慢回到正軌的結果。 你開始懂得尊重自己的飽足感， 你學會聆聽身體真正的需求， 你願意早點睡、早點起來去面對生活， 你開始流汗，不是為了懲罰，而是享受動起來的感覺。 變瘦不是一夕之間，而是一個感覺自己開始「回來了」的旅程。 線條出現只是表象，真正的改變，是你愛上那個慢慢變好的自己。💪✨ 所以，我可以大聲說一句嗎？ 我正在變瘦（兼變強）中，請大家讓一讓🤣💃 #變瘦是副產品 #生活變正才是真的 #更愛自己❤️ #3q很忙不在家 #動起來動起來

🌅【堅持真的好重要，連汗水都變得溫柔了】 跑步，也許不是最快見效的事， 但它總能在某某次喘不過氣的瞬間，讓我重新找回自己。 這段時間，我最穩定的事，大概就是「跑步」了吧。 哪怕太陽像火爐一樣曬，哪怕心裡吶喊著「我好累」 我還是拉開門，走向戶外，去找回那個熟悉的「跑感」。 因為我知道，真正讓我們變強的 不是每一公里的配速，而是每一次堅持的選擇。 今天的我，選擇了180map節奏 + 好好伸展放鬆身體，因為運動不只是拼命，而是和身體好好相處。 你今天動起來了嗎？ 沒關係，還來得及，我們一起出發！ 🌟 一公里也好，伸個懶腰也好， 給自己一點點動起來的理由，你會發現～心情，真的會不一樣。 #跑步日常 #動起來人生不一樣 #堅持一下下 #就能離更好的自己近一點

當習以為常的日常，突然變了樣，你才會發現，原來那些你以為「永遠不會改變」的事，其實從來沒有保證。 熟悉的店家突然貼出「即日起歇業」的公告。 某天回家的路上，總是點頭打招呼的鄰居，聽說可能…。 你曾經抱怨的例行會議，取消的那週你竟有點不習慣。 我們總以為，有些人、有些事，就該一直在那裡。 父母應該在隨時都在身邊的感覺，朋友永遠秒回訊息，戀人會像以前一樣笑著等你回家。 但現實告訴你，變化是無聲的，不會預告，也不會猶豫。 直到有一天，鬧鐘響了，但你再也聽不到熟悉的碎唸；打開聊天室，卻只看見一整排的「已讀」；回到家，發現燈是你自己開的。 那一刻，你才真正明白， 原來「平凡的日子」，才是最奢侈的風景。 所以啊，如果你現在還擁有那個會催你吃飯的人、還能每天早上說聲早安、還能抱著熟悉的背影入睡， 請，好好珍惜。別等到改變來敲門，才開始後悔沒有好好生活。 因為沒有哪一段日常，是「一定」會持續的。 你以為的理所當然，其實一直都是幸運。 #珍惜現在的平凡 #生活沒有保證書 #越是習以為常越值得擁抱 #生活沒有保證書 #越是習以為常越值得擁抱

某個深夜看到一段話，那時覺得文青、好美 「時間撲面而來，我們終將釋懷。 健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當的忙著，就很好。」 這句話有點懂了。 懂了是什麼感覺？ 早上醒來沒有腰痠背痛，就是值得感恩的事。 不愛運動的我，每天讓自己動起來 邊走邊想：「我不是真的想健康，更怕的是走進醫院太貴。」🙃 以前我們追夢，現在追的是睡眠。 以前我們怕沒戀愛，現在怕沒wifi。 日子，彷彿一直在折磨著，但我們還是好好活著啊。 還是能笑，還是能跟朋友交換幹話， 還是會為一點小確幸、甚至一雙新跑鞋而開心。 人生沒有大滿貫，大概只有大冒汗（終於踏出家門運動了！） 你也在努力生活嗎？ 是不是也在很累的時候，還想撐出一點點意義？ 那我想告訴你：你已經很棒了。 別小看自己流過的汗，掉過的眼淚，和撐著也不放棄的每一天。 我們沒有活得很厲害，但我們在練習活得剛剛好。 健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當的忙著，不強求、不比較、不委屈，就很好。 如果你最近也有點累， 來說句「我還在努力」吧，我們一起加油💪 #時間會讓我們釋懷 #願我們都活得剛剛好 #今天的汗水是未來的驕傲 #笑著生活是最了不起的事 #3Q很忙不在家